عباد الشمس فوائد لجسم الانسان

عباد الشمس فوائدة لجسم الانسان
متوفر بواسطة موقع :
مكة أكسبرس :
https://meccaexpress.blogspot.com

عباد الشمس

من اشهر انواع المكسرات واقدمها، في الماضي تم استخدامها كغذاء للطيور وبعد ذلك لانتاج الزيت. تعتبر ذات قيمة غذائية عالية، مصدر للبروتينات، غنية بالميثيونين (حمض اميني مهم) تحتوي على فيتامينات من مجموعة B، E، الحديد والكالسيوم، الاحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. من أهم  فوائد المكسرات  من هذه الفئة انها تساعد على خفض الكولسترول.


أعرف أيضا عن:









تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فتخيّل كمية الفساد الي ممكن تحصل بـ قوم أضعاف أضعافنا عدداً وقوةً وبأساً

فوائد الكاجو لجسمك عديدة وهو مفيد بشكل خاص لقلبك وعقلك وجهازك الهضمي ومناعتك